Диета для кожи

Всем нам известно что красота начинается изнутри. Наша кожа, особенно на лице является отражением состояния нашего организма в целом. Сухость или жирность, прыщи, угри, морщины, темные круги и мешки под глазами и другие изменения — сигнал, свидетельствующий о проблеме в нашем организме.

Если не исправить причину проблем  с кожей, то не помогут никакие косметические процедуры.

Внимательное отношение к здоровью организма в целом, правильное питание часто дают более ощутимый результат чем дорогостоящие процедуры в салоне красоты.

Поможем своей коже! Откажемся от вредной пищи, оказывающей пагубное воздействие на состояние нашей кожи.

• Рафинированный сахар и продукты его содержащие.
• Сладкая газированная вода. В одном стакане газированной воды содержится минимум 5 чайных ложек сахара.
• Чипсы. Это углеводы и жиры в чистом виде плюс огромное количество усилителей вкуса.
• Шоколадные конфеты, леденцы и батончики. Огромное количестве сахара и химических добавок.
• Продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты. В составе таких продуктов очень много химических добавок.
• Соусы, заправки и майонезы (употребляйте соусы домашнего приготовления или выбирайте соусы, не содержащие химических добавок).
• Колбасы, сосиски, сардельки, паштеты и др. Чаще всего в составе минимальное количество мяса, много вкусовых добавок и красителей.
• Жирное (жареное) мясо.
• Консервированные, копченые, соленые продукты
• Алкоголь.

Повредить нашему здоровью и красоте может не только вредная еда , но и неправильный режим питания. Старайтесь не есть поздно вечером, особенно жирное, сладкое и мучное.

И самое главное несмотря ни на что – это чувство меры. «Древние греки недаром говорили, что последний и высший дар богов человеку — чувство меры». И. С. Тургенев