Желание обладать идеальной фигурой, порой приводит женщин к печальным результатам. Нетерпеливость в достижении цели, заставляет слабый пол проводить над собой опасные эксперименты. Необходимо усвоить то, что чем строже диета, тем серьёзнее последствия.
Часто бывает, что после экспресс-диет, которые позволяют с огромной скоростью сбросить лишние килограммы, вес, с такой же скоростью, возвращается назад.
Происходит это оттого, что наш умный организм, напуганный неожиданными и жёсткими ограничениями, начинает делать запасы «из того, что имеет». То есть, даже соблюдая обычную диету, мы начинаем поправляться.
Питаясь в течение какого-то времени одной гречкой, или яблоками – соблюдая моно-диету, мы лишаем организм питательных веществ. В итоге зарабатываем авитаминоз, низкий гемоглобин, желчнокаменную болезнь, нарушения нервной и эндокринной систем.
Голодание приводит к сбою обменных процессов. Начинаются проблемы с кожей, волосами, желудком и прочим.
Что же делать, чтобы эйфория от быстрой потери ненужных килограмм не превратилась в отчаяние?
Эндокринологи и диетологи советуют просто исключить из рациона продукты, приносящие мало пользы и влияющие на нашу фигуру: различные покупные соусы и майонезы, полуфабрикаты и консервы, сладости и сладкие газированные напитки.
Сбалансированное питание и доступная физическая нагрузка, пусть не моментально, но обязательно придадут телу идеальный вид, а нам подарят уверенность в своей неотразимости и счастливую улыбку!
Я бы выдержала строгую диету при условии хотя бы небольших послаблений, иначе психологически очень сложно.