women-f.ru

Как сбросить лишний вес?

как сбросить лишний вес

Узнайте, как избавиться от лишнего веса! Все очень просто! Для этого не нужно искать сложные диеты. Мы предлагаем вам простой и удобный вариант избавиться от лишнего веса. 

«Я вам расскажу, как быстро избавиться от лишнего веса», — бодрый женский голос рекламирует очередную не то книгу, не то пособие по похудению. «Похудей, как я», — вторит ему еще одна толстушка в прошлом. «Я расскажу вам, как сбросить лишний вес», — рекламирует свой семинар доморощенная ораторша. А еще сайты, доски объявлений, подъезды, газеты, телевизор, радиостанции — отовсюду слышится, видится и мерещится лишний вес! Поневоле даже худой человек начнет считать себя толстяком.

Они вам всем расскажут! Никаких забот и вопросов — лишь бы вы деньги платили. И чем больше, тем лучше. А если еще ваш великий и мудрый учитель прошел сквозь диетические жернова, то… Цена за семинар или книгу будет, по меньшей мере, баснословной. Полагаете, что прослушав семинар или прочитав книгу, злополучные лишние килограммы спешно ретируются?

Не дождетесь! Нужна работа над собой, а не отчаянные попытки отыскать безболезненное ленивое плацебо от всех болячек.

Да, вам расскажут, как сбросить лишний вес, посоветуют кучу препаратов, расскажут о самых действенных диетах, но дельного не скажут ничего. В результате вы останетесь с кучей советов, пустым кошельком и лишним весом.

С чего стоит начать диету?

Прежде, чем бросаться на поиски лекарств, средств и диет, не помешает определиться, есть у вас лишний вес или нет.

Не стоит начинать диетические муки, если ваш вес соответствует формуле: рост минус сто минус 8. Например, ваш рост составляет 165 см. Отнимаем 100  и 8 и получаем 57 — это для вас вполне нормальный вес.

Как сбросить лишний вес?

Перестать есть сладкое, лишить себя любимых блюд и питаться только овощами? Не надо таких жертв! Вся беда заключается в том, что со времен советского союза так и не был пересмотрен рацион человека. Между тем, люди стали значительно меньше работать, перестали двигаться (с работы и на работу мы добираемся на транспорте, который ходит исправно, или на своем автомобиле).

Едим по-прежнему, а двигаемся мало.

В движении заключена жизнь! Чем больше вы будете двигаться, заниматься спортом тем быстрее расстанетесь с ненавистными лишними килограммами. Купите себе абонемент в фитнес-клуб, бегайте по утрам. И, главное, не ленитесь! Так как сбросить лишний вес? Прямо сейчас подняться с кресла и отправиться гулять, бегать, работать, убираться.

Больше движения, и никакие лишние килограммы вас больше не будут беспокоить!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *