Салат из авокадо, огурцов и лосося

Салат из авокадо, огурцов и лосося

women-f 06.11.2015 0 Салаты авокадо, лосось

Готовится салат из авокадо свежих огурцов и лосося очень быстро — время приготовления всего 15 — 20 минут.

Рецепт салата из авокадо, огурцов и лосося

Ингредиенты:

авокадо — 2 шт.
огурцы — 2 шт.
лосось (консервированный или отварной) -300- 350 гр.
масло растительное (оливковое) — 1 ст.л.
сок лимона свежевыжатый -2 ст.л.
зелень кинзы и петрушки — по вкусу
перец, соль -по вкусу

Время приготовления:

Всего:

ккал — 546,5
белки —64 г
жиры — 27,25 г
углеводы — 12 г

На 100 гр готового продукта:

ккал — 84,1
белки — 9,9 г
жиры — 4,2 г
углеводы — 1,9 г

Приготовление салата из авокадо огурцов и лосося:

Авокадо вымыть, очистить и нарезать кубиками.
Огурцы вымыть, нарезать кубиками.
Лосось отварить и нарезать. Можно использовать консервированный лосось.
Кинзу и петрушку вымыть, обсушить, нарезать.
Смешать все ингредиенты, полить соком лимона и маслом.

Оставить комментарий Отменить ответ