Француженки известны своей непередаваемой грацией. При этом французская кухня считается одной из самых вкусных в мире и нельзя сказать, что приготовление французских блюд исключает использование калорийных компонентов. Как же объяснить стройные фигуры француженок?
Оказывается, все дело в том, что дамы тщательно отбирают блюда и едят только то, что им действительно доставляет удовольствие.
Попробуйте в течение двух-трех недель записывать все, что Вы съели, даже если речь идет о куске хлеба во время ланча или ириске по пути на работу. Проанализировав список, Вы убедитесь, что очень много еды употребляется лишь для того, чтобы избавиться от скуки или просто за компанию.
Лучше сделайте каждый приме пищи небольшим праздником и ешьте только тогда, когда действительно голодны, не поддаваясь соблазну составить компанию подруге в кафе.
Еще один полезный совет от француженок, который поддерживают все диетологи мира, – отказ от полуфабрикатов. Конечно, бросить на сковороду купленные в супермаркете готовые котлеты быстрее, чем приготовить запеченную курицу, однако наше здоровье требует к себе бережного отношения. К тому же, пролистав кулинарные журналы можно найти множество рецептов очень вкусных блюд, приготовление которых занимает считанные минуты. Кстати, не забывайте, что трапеза должна длится не менее двадцати минут – именно за это время до желудка доходит сигнал о насыщении.
Очень интересен рецепт французского лукового настоя, который используют француженки, когда хотят экстренно сбросить несколько килограмм. Один килограмм зелени лука нужно залить литром горячей воды, а после процедить; через двадцать минут настой готов. Благодаря тому, что лук активно выводит лишнюю воду из организма, с помощью этого настоя можно за пру дней сбросить до трех килограмм. Если настой надоест, то можно приготовить луковый салат, заправив его оливковым маслом. Разумеется, этот вариант приемлем, если у Вас не запланировано романтических встреч.
Ну и, конечно же, обязательно нужно двигаться. Социологи уверяют, что французские женщины не слишком охотно посещают спортивные клубы, однако они предпочитают лестницы лифтам, а поездкам на автобусе утренний променад.
